नमस्कार दोस्तों, हमारी वेबसाइट है जो लाइफ स्टाइल पर आधारित है. इस वेबसाइट में हमारी लाइफ से जुड़ी हर बात की जानकारी बड़े ढंग से की गई है. इस लाइफ स्टाइल आधारित वेबसाइट में रिश्ते नाते, फैशन, देसी नुस्खे, हेल्थ, धार्मिक, फिटनेस, राशिफल के संबंध में जानकारी दी जाती है. हर एक जानकारी पूरे ब्योरे के साथ प्रदान की जाती है. हर टाइम मेरी यही कोशिश रहती है कि कैसे मैं अपने फॉलोअर्स को बेहतरीन और सकारात्मक जवाब दे सकताआज हम आपको बताएंगे कि हमें प्रेग्नेंसी के समय बार-बार उल्टी क्यों आती है और उसका बच्चा एवं लक्षण के बारे में जिक्र करेंगे. आर्टिकल में सभी सुझाव दिए गए हैं उम्मीद करता हूं कि आप इसे पढ़कर सेटिस्फाई होंगे. आप इस सुझाव को पूरा पढ़िए, तो आइए शुरू करते हैं.
ज्यादातर देखा जाए तो प्रेगनेंसी शुरू होते ही उन्हें उल्टियां शुरू हो जाती है जिसे मितली आना भी बोलते हैं. बहुत-सी महिलाओं को यह फीलिंग होती है. देखा जाए तो यह वह अवस्था है जब एक महिला में बहुत सारे बदलाव होते हैं और सारे शरीर में हार्मोन इधर-उधर होते हैं उन हार्मोन के बदलाव के चलते ही मितली उल्टी आना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं.
कब दिखाई देते हैं मितली होने के लक्षण:-
बहुत-सी महिलाओं को प्रेगनेंसी के पहले 3 महीनों में हर चीज खाने पीने के बाद उल्टी होती है और इससे जी मत लाने की समस्या से वह काफी परेशान हो जाती है और मितली आने में जी मचलाने एवं खाने-पीने चीजें खाते ही उल्टी आना शुरू हो जाती है तब हमें पता लग सकता है कि हमें मितली या प्रेग्नेंट हो चुके हैं. आइए जानते हैं कि जिन से प्रेगनेंसी की शुरुआत में बार बार उल्टी आने की समस्या से निजात कैसे पाया जा सकता है.
मितली से निजात पाने के लिए कुछ जरूरी बातें:-
- वेब एमडी के अनुसार खाने के पैटर्न को हमें बदलना चाहिए और सुबह-सुबह हमें फ्रूट्स वगैरा का उपयोग करना चाहिए. केकर अधिक खाने का प्रयास करना चाहिए. अपने दिन की शुरुआत करने से पहले इसी तरह की कई ड्राई चीजो का सेवन जरूर करना चाहिए.
-रात में सोने से पहले चीज की लिमिट जैसे चैन का सेवन किया जा सकता है इस समय प्रोटीन से भरपूर चीजों का सेवन करने की कोशिश करना चाहिए.
-दिन भर में हमें फ्लोर का सेवन करते रहना चाहिए जितनी हो सके लिक्विड चीजें भी जैसे फलों का जूस पानी कोल्ड्रिंक से विवि के लिए हेल्दी और हाइड्रेटिंग हो उनके बारे में डॉक्टर से जरूर राय ले लेनी चाहिए.
-एक साथ एक समय पर पेट भर कर खाना नहीं खाना चाहिए. उसे अलग-अलग शिफ्ट में कर कर अलग-अलग समय पर भोजन का सेवन करना चाहिए.
-जिन चीजों में ज्यादा स्मेल आती है उन्हें अवार्ड ही करें. ठंडी ठंडी चीजों का या कम तापमान वाली चीजों का ज्यादा सेवन करें. ज्यादा स्ट्रांग स्मैल की चीजें खाने से भी जी मत लाने की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है.
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