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गौरतलब है कि हड्डियों में दर्द होना आजकल आम बात बन चुका है और यह दर्द पहले तो बुजुर्गों में होता ही होता था परंतु अब युवा जनरेशन में भी जोड़ दर्द का देखने को अधिक मिल रहा है और जोड़ दर्द निरंतर बढ़ता ही जा रहा है.
जैसा कि आपको पता ही है कि हमारे दैनिक जीवन में कार्य करना बहुत ही आवश्यक है. दैनिक जीवन में कार्य करना उतना ही आवश्यक है जितना हमारे लिए सुबह शाम रोटी. यह दैनिक दिनचर्या लगातार बनाए रखने के लिए हमें कार्य करना ही होगा और और कार्य तब हो पाएगा जब हमारी हड्डियों और जोड़ों में दर्द नहीं होगा.
हमें बहुत से लोगों में देखने को मिलता है कि लोगों में उठते बैठते समय हड्डियों में बहुत ज्यादा दर्द देखने को मिलता है और यह बात सिर्फ एक ही बात की तरफ इशारा करती है कि हमारी हड्डियां और जोड़ कमजोर हो चुके हैं. पहले तो हड्डियों और जोड़ों में दर्द की शिकायत हमारे बुजुर्ग किया करते थे और यह बात निश्चित होती थी कि उम्र बढ़ने के साथ साथी हड्डियां कमजोर होने लगती है. अब सब इसके विपरीत होने लगा है अब यंग लोगों में भी हड्डियों के दर्द की समस्या देखने को मिल रही है और यह ऐसा इसलिए हो रहा है क्योंकि अपनी इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में हम अपना खान-पान सही नहीं कर पाते हैं और हड्डियां एवं जोड़ों को जो भी आवश्यकता होती है वह आवश्यकता को पूरा नहीं कर पाते हैं और इसी आवश्यकता की पूर्ति न होने के कारण हमारे शरीर में हड्डियों और जोड़ो दुख से रहते हैं.
हमारी दैनिक दिनचर्या में यह सबसे जरूरी है कि हम अपनी डाइट में ऐसी चीजें खाना शुरू करें जिससे हमारी यह दिक्कत दूर हो जाए. वैसे तो आजकल मार्केट में कई तरह की सप्लीमेंट आसानी से उपलब्ध है लेकिन सप्लीमेंट्स से अच्छा है कि आप ऐसी चीजें जिसकी हड्डियों को मजबूती मिल सके और आवश्यकता के अनुरूप ही हमारी हड्डियों को कैल्शियम चीजों की जरूरत पूरी हो सके.
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